筋トレ日記

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筋トレマニア生活・セカンド 〜13日目〜

前回はほとんど鍛えてなくて次の日筋肉痛が全くなかったから、短いスパンで今日ジムに行ってきた。 今日は上半身を結構鍛えた。 おかげで清々しいわ。 明日は絶対に筋肉痛になる。 足の痛みも引いてきて、病院に行くほどでもな...
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筋トレマニア生活・セカンド 〜12日目〜

見よこの育ち盛りの胸板を。 てか今日はほとんどジムでトレーニングしてない。 というのも今足が痛い。 普通に歩けん。 一昨日ぐらいからなぜか急に左足首が痛くなってきて、歩く時とか痛い。 明日病院行ってくる。 ...
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筋トレマニア生活・セカンド 〜11日目〜

今日も軽く鍛えた。 チェストプレスどれぐらい上がるかなと思って80kg上げようとしたけど上がらんかったから、70kg上げたら上がった。 次やったら75kg上げれるかな。 みんなどれくらい上げれるのかが気になる。 ま...
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筋トレマニア生活・セカンド 〜10日目〜

今日は今までで一番鍛えてない?かも。 ジムにいた時間は20分もなかったと思う。 ただ60kgのベンチプレスや腕絞り機を上げ下げしてたから、結構すぐに腕がパンパンになった。 てかジムにめちゃくちゃエロい服着た女性がいて、え...
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筋トレマニア生活・セカンド 〜9日目〜

今日はジムに人がいっぱいいた。 今までで一番人が多くて、あんまり器具が使えなかった。 だから今日は走ってない。 てか走るのしんどいし。 あれマジしんどい。 だからもう今後走らんとこうかな。 分からんけど...
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筋トレマニア生活・セカンド 〜7日目〜

腕パンパン。 今日はもう無理ってところで踏ん張りまくって持ち上げ続けた。 かなりキツかった。 おかげで今日は短時間で腕がパンパンになった。 そして今日は30分近く走った。 ちょっとポッコリ出てきてるこの腹の脂...
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筋トレマニア生活・セカンド 〜6日目〜

今日は比較的軽く鍛えてきた。 今もそんなに筋肉がだるくなってない。 今日は初めてご飯を食べずにジムに行ってきた。 昨日晩ご飯買って家に帰ったらシェアハウスに住んでるフランス料理のシェフの友達がご飯作ってくれてその時それを...
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筋トレマニア生活・セカンド 〜5日目〜

今日もかなり上半身を鍛えてきた。 胸筋もちょっとずつ盛り上がってきてるし、鍛えてる効果は出てると思う。 肩の筋肉も鍛え始めたけど、肩は本当に力がなくて少ない重さを上げるのが精一杯。 肩も少しずつ磨いていく。 それは...
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筋トレマニア生活・セカンド 〜4日目〜

今日はいつもより多く筋トレしてきた。 今までやってたトレーニングをもう1周行った。 なんか、筋肉痛が治るのが早くなってきてて、もうちょっとできるなと思ったから。 だからこれからは上半身のトレーニングは2周やる。 1...
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筋トレマニア生活・セカンド 〜3日目〜

今日は結構ギリギリを攻めた。 かなり苦しいところでもう一踏ん張り力を込めて重りを上げた。 上半身はいい感じで鍛えられたけど、昨日と一昨日に歩きすぎて足に疲労が溜まってたのか知らんけど、ランニングを3分くらいしたら足が痛くなって...
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