病み上がりだけどジムに行ってきた。
いや、病み上がりだからジムに行ってきた。
いつまでもヘロヘロしてられん。
筋トレに没頭しなくてワ☆
とは言っても今日は軽めにやる予定だったが、今全身がダルダル。特に上半身がダルンダルン。
結構鍛えたらしい。
このままだと前回同様次の日に発熱か？と思ったあなたはルネッサンス。
前回の失敗を踏まえて色々と対策を行った。
まず晩御飯はロースカツカレーを食べた。
ビタミンB1を多く含む豚肉を摂取し、疲労回復に備えた。
そして筋トレ直前にアミノバイタルを飲んでアミノ酸を多く摂取し、これまた疲労回復に備えた。
筋トレ中には、運動に一番いい飲み物のアクエリアスをこまめに補給した。
そしてトレーニング後にはストレッチをして筋肉をほぐしてクールダウンした。
どや。
文句のカケラもねえだろ。
これで明日の夜くらいにブログに「また熱が出た」とか記事が出てたら腹抱えて指差して笑ってくれ。
そしたら俺はもうジムを退会して筋トレ生活の横に花束をそっと置かせていただきます。
明日の朝が楽しみや。
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