筋トレマニア生活・セカンド 〜1日目〜

筋トレ日記

あれから9ヶ月

一度は去ったその場所に

再び男がそそり立つ

汗を拭うその腕で

巨大な塊ぶち上げろ

いざゆかん

鋼の肉体のその先へ

いざゆかん

鋼の想いのその先へ

桜咲く

男の花道

ダンベルロードが待っている

燃え尽きよ

燃え尽きよ

花は桜木俺は筋肉

古今東西筋肉道中膝栗毛

いざ開幕

今日再入会してきた。

これからまたジムに行き始める。

今回は肉体を鍛えるのが主目的。

前回ジムに行ってた時は気分回復、メンタルヘルス向上が目的だったけど、今回はもう肉体を鍛えてムキムキになる。

腹もだんだんたるんできて、不健康かつだらしなくなっていくのが嫌やし、精神を安定させたいっていう理由ももちろんある。

まぁ、そんな細かい理由はいいから、とりあえずこれからガンガン鍛える。

今日はショルダープレス70kgを10回 × 2セット、ベンチプレス45kgを10回 × 2セット、よく分からん腕を横から前に絞っていくやつ、腕しぼり機45kgを10回 × 3セットやって、最後に15分走った。

足と腹筋はやらない。

帰省してた時に友達に色々教えてもらったけど、腹筋は痩せてきたら勝手に割れてくるらしいね。

そしてキツめのグラムでガーッと腕や肩や胸回りを鍛えるのがいいみたい。

太く短くがいいらしい。

そして最後にランニングをするのがいいみたい。

それも延々と走らなくても15分走れば脂肪が結構燃焼するみたいね。

その筋肉フルコースを今日は堪能してきた。

明日はいい感じで筋肉痛かな。

まぁ、初日だからそんなに激しくはやってない。

また風邪引くからね。最初から飛ばしすぎたら。

これから己の変わりゆく肉体を刻々と記していこう。

良い体と良い心を手に入れるぞ。

あと今日歯医者で歯をクリーニングしてもらって、めっちゃ綺麗になった。

コーヒーお歯黒前歯が真っ白になった。

そして虫歯の治療もせずに終わったし、やっぱ毎日20分くらい磨いてるだけのことはあるなと思った。

色々と生まれ変わって気分がいい。

仕事や筋トレで疲れてもう眠い。

今日は早めに寝て明日早めに起きるか。

いやでも朝はなかなか起きれんタイプだから、どうせ8時とか9時くらいに起きるんだろうな。

6時半のアラームで一回ですぐ起きれるようになりたい。

どうやったら朝すぐに起きられんねん!

朝も早く起きられるようにとりあえず筋トレ頑張るか。

筋トレが全てを解決するからね。

解決すっからね。

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